Kundkommentarer

”Här kommer några spontana reflektioner från mig om mindfulness.

Framför allt känner jag att jag har fått ett ökat inre lugn. I stunder då jag känner en ökad stress har jag fått verktyg som jag kan använda mig av. Jag tänker då på andningsankaret som jag fokuserar och praktiserar med goda resultat. Det finns alltid till hands.

Kroppsskanningen är mycket användbar och funkar mycket bra.  Att få möta, ta del av och utbyta tankar med andra i samma situation som jag, har också varit utvecklande.

Träffarna med dig och mindfulnessgruppen fick mig att "våga" ta språnget och ta itu med situationer i mitt liv som varit besvärande. Sist men inte minst, att vara här och nu och ha mina tankar samlade och inte tänka på allt annat som ska göras. Jag tänker då i första hand på jobbet. I dessa stunder är andningsankaret användbart för att komma tillbaka till här och nu.”

Karina, Lärare